Comment ton cerveau fabrique le stress
… et comment reprendre le contrôle
Tu crois que ton stress vient “de toi” ?
En réalité, il est fabriqué par ton cerveau, étape par étape.
? Comprends enfin ce qui se passe dans ta tête (et ton corps) quand tu stresses.
? Découvre le rôle de tes hormones et de tes zones cérébrales.
? Repars avec 3 actions rapides pour calmer ton cerveau en quelques minutes.
Dans ce guide gratuit, tu vas apprendre :
Les 3 zones de ton cerveau qui déclenchent le stress (et comment les apaiser)
Le cycle du stress expliqué simplement, avec des schémas clairs
Comment reconnaître les signaux corporels du stress
Des outils sensoriels validés par les neurosciences pour retrouver ton calme
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